Сьогодні говорили про один із найактуальніших ресурсів сьогодення - щирих обіймах.
👸👸Яна Іванова та Наталія Єзан запропонували детальніше дослідити важливість тілесних контактів між людьми та отримати ресурс від групової взаємодії 👇
♻️Провели традиційну самодіагностику ресурсного стану, визначили рівень енергії, сил та ресурсів
💪Розвивали вміння керувати своєю поведінкою та емоціями в напружених, стресових ситуаціях
💕Вчилися висловлювати свої почуття і переживання; розуміти емоційні реакції не лише власні, а й людей які є поруч
✨Виконали вправи на профілактику психосоматичних розладів
🙌Дізналися що для ресурсу необхідно щодня:
- 4 обіймів в день для відчуття довіри та безпеки;
- 8 обіймів в день для підтримки нашого здоров’я та самопочуття;
- 12 обіймів в день для росту та відчуття власної гідності.
🌞Наповнилися життєвою енергією, гармонізували внутрішній стан та сформували внутрішній стержень, виконуючи Арт-терапевтичну вправу «Обіймаю серцем»
На завершення, згадали про ще один колосальний ресурс для нашої свідомості - ВДЯЧНІСТЬ та виконали практику «Колесо вдячності», яка допомогла учасникам врівноважити свій погляд на життя і дозволила відчути спокій, тиху радість та зв'язок зі світом навколо.
👏Зустрічі нашого ресурсного хабу «БУДЕМО СТІЙКИМИ РАЗОМ!» завершилися і ми хочемо побажати вам стати особливими людьми, мати силу, в нових для себе обставинах, змінювати їх на свою користь, щоб стрес ставав ресурсом для руху вперед.
